材料西红柿3个，鸡蛋2个，大蒜3瓣，花椒粉、姜粉、盐、植物油做法1、西红柿切块，大蒜切片。 2、鸡蛋磕开打散。 3、锅内倒入较多植物油，大火烧热，倒入蛋液。 4、盛出炒好的鸡蛋（也可以拨到锅边），放入西红柿块、蒜片，不停挤压翻炒。 5、出汁后放入花椒粉、姜粉、盐，搅拌均匀，放入炒好的鸡蛋。 6、西红柿汁液不饱满的话，可以加小半碗水，小火炒，鸡蛋入味即可。
材料玉米粒250克，小葱一棵，黄瓜一根，鸡肉250克，胡萝卜一根做法1.把各种蔬菜切成小丁2.鸡肉切丁，上浆3.炒锅烧热放油，鸡丁翻炒变白4.放入各种蔬菜丁翻炒5.水淀粉，加盐，出锅
材料猪瘦肉100克，洋葱100克，胡萝卜100克，土豆100克，油，盐，大蒜，生抽做法1、备齐原料：猪肉和胡萝卜、土豆、洋葱。 2、把所有食材都处理好，猪肉切细丝，其他三样蔬菜也起丝。 3、锅中热油爆香蒜米后把猪肉倒入翻炒。 4、炒至肉变白加适量生抽后盛出备用。 5、锅中再倒入适量油热后加少许蒜米，把胡萝卜丝放入翻炒。 6、土豆丝沥干水分倒入翻炒。 7、炒至土豆和胡萝卜丝变软后加入洋葱。 8、翻炒均匀把之前炒好的猪肉倒回锅中。 9、加适量盐
【和风西兰花沙拉】用料：西兰花圣女果鸡蛋面包糠沙拉酱千岛酱柠檬汁做法：1、圣女果切半，西兰花择成小朵；2、煮熟西兰花，不要太久，保持西兰花清脆的口感；3、用煮西兰花的水煮一枚水煮蛋；4、水煮蛋切片，和西兰花、圣女果拌在一起；5、加入沙拉酱、千岛酱和柠檬汁若干；6、撒上面包糠。 【面包丁沙拉】用料：全麦吐司 1片黄油 适量
菜谱物语——水煮活鱼草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于血液循环，是心血管病人的良好食物；草鱼还含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用；草鱼的肉鲜嫩而不腻，可以开胃、滋补。水煮活鱼曾经仿佛在一夜间风靡全国，无论小饭馆还是大酒店，必定都能吃到这个让人久吃不腻的美味。满满一大盆，让人吃得好生痛快！！！在家庭制作中，肯定有很多人觉得，为什么我都是按步骤来做，却做不出那香喷喷的味道呢。其实每个菜，每个步骤里都
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